PODES FAZÊ-LO!

SELF POWER ^ 2

Aumenta a tua confiança

A chave para desenvolver a confiança em si mesmo reside em desafiar os pensamentos negativos, estabelecer metas realistas e celebrar as conquistas.

Acalma a tua Ansiedade

Quando a ansiedade aparece, tira um momento para fazer uma pausa e praticar técnicas de relaxamento, como a respiração profunda ou a meditação. Estas práticas podem ajudar a acalmar a tua mente e corpo, aliviando o aperto da ansiedade e restaurando uma sensação de paz interior.

Equilibra a tua Energia

Manter um nível de energia saudável requer uma abordagem holística que abranja o bem-estar físico, mental e emocional. Prioriza um sono adequado, nutre o teu corpo com alimentos saudáveis e pratica exercício regularmente para dar energia ao teu organismo.

Quando as coisas ficam difíceis, os fortes entram em ação.

É diante da adversidade que descobrimos a nossa verdadeira força.

O que diz a minha audiência

Como os conselhos lidos impactaram os nossos leitores.

Antes de fazer este curso, sentia-me constantemente sobrecarregado e stressado. Não sabia como gerir o meu tempo de maneira eficaz nem como enfrentar situações difíceis. No entanto, este curso ensinou-me imenso sobre a autoconsciência, o estabelecimento de metas e a gestão do stress. Agora sou capaz de enfrentar os desafios da vida com muito mais serenidade e controlo. Estou muito agradecido pelas habilidades que adquiri.

Mateo

6 meses de práctica

Eu sempre lutei com a baixa autoestima e a autocrítica. Nunca senti que fosse bom o suficiente e sempre tive medo de arriscar. Mas este curso ajudou-me a mudar os meus padrões de pensamento negativos e a construir a minha confiança. Agora sou capaz de me ver de uma perspetiva mais positiva e não tenho medo de perseguir os meus sonhos. Estou muito contente por ter feito este curso, e fez uma grande diferença na minha vida.

Hector Aldo

2 meses de práctica

Eu costumava ser muito indeciso e tinha medo de cometer erros. Pensava demais nas coisas e nunca tomava ação. Mas este curso ensinou-me a tomar melhores decisões e a assumir riscos calculados. Agora sou capaz de avançar na minha vida sem estar paralisado pelo medo. Estou muito orgulhoso do progresso que fiz, e devo isso a este incrível curso.